肾结石引起的疼痛令患者十分痛苦，如果结石阻塞输尿管，甚至可引起肾积水，不及时处理，还可引发尿毒症，对患者的身体健康造成严重影响。因此，如果出现肾结石应积极治疗，没有肾结石的人在生活中也要积极预防。那如何预防肾结石呢?合肥中山医院的医生来为你解答。
一、多喝水
尿量少是引起肾结石的最终原因，因此，想要预防肾结石，多喝水是十分有效的方法。正常人应保证每天的尿量在2000毫升以上，将身体内的代谢物通过尿液排出。要注意的是，一定要多喝水，水果或饮料是起不到相应效果的。
二、补充纤维素
生活中应多吃一些富含纤维素的食物，促进肠胃的蠕动，预防便秘，防止结石的发生。
三、控制钙的摄取量
结石中大约有30%的物质是由钙形成的，因此，生活中应控制钙的摄取量，包括牛奶、奶油以及其他乳制品。
四、避免食用富含草酸盐的食物
有大部分的结石属于草酸钙结石，因此，应限制富含草酸食物的摄入，包括芹菜、豆类、香菜、葡萄、巧克力等等。还要避免食用茶、咖啡、羊肉、红茶以及无花果干等。
五、多活动
不经常运动的人很容易导致钙的淤积，而多运动则可以帮助钙质流向骨头。因此，不要整天坐着，应经常到户外走走，尽量找机会多运动。
合肥中山医院医生提醒，除了要预防肾结石的发生外，患上肾结石的人也要及时去医院检查治疗，以免给身体带来伤害。
如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM
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