预防肾结石的方法有哪些 来源：合肥中山医院更新日期：2021-01-09 09:40 在线咨询

肾积水不良生活习惯和不良饮食习惯导致的，因此要想预防肾结石，也要从这两个方面入手。那么预防肾结石的方法有哪些呢？合肥中山医院泌尿外科医生分享了两个方法，一起来看看吧！

1. 多吃钙食物

很多人都认为草酸钙就是导致肾结石的主要凶手，因此在饮食上含有钙元素的食物都不会去吃，其实这是错误的。通过食物补充钙恰恰是能够阻挡肾结石的形成。因此想要防肾结石，那么平时就应该多吃一些补钙的食物。

2. 多喝水

上面就讲过不爱喝水的人是属于肾结石的高危人群，因此平时就应该多喝水。一般常说8杯水是最佳的饮量。当然不能一起一下子就要喝八杯水，要学会合理的饮水。

3. 多运动运动

运动能够加速体内的血液循环，同时还可以让骨骼快速吸收体内的钙质，而不爱运动的人则会让钙质残留在血液中，容易引发结石。因此常常运动绝对有益健康。

合肥中山医院医生提醒大家，肾结石的危害很大，如果不及时治疗的话，可能会导致肾积水，甚至进一步引发其他的疾病。合肥中山医院提醒大家平时做好预防措施，养成良好的生活习惯。