患输尿管结石的人该如何运动? 来源：合肥中山医院更新日期：2020-08-15 08:56 在线咨询

现实生活之中，由于一些不良嗜好的存在，比如长期久坐，比如长期吃肉时太多，这种情况的出现，诱发了输尿管结石的发生，也给患者带来了严重的精神困扰。那么患输尿管结石的人该如何运动?合肥中山医院的医生来为你解答。

输尿管结石乃肾盂以及输尿管连接处发生了一些不良症状，比如狭窄以及息肉，还有肿以及囊肿等等，从而导致了残余的尿液在这个扩张部位形成了结石。输尿管结石这种不良症状的发生，通常都是继发于肾结石这种不良症状的，而输尿管的结石。通常属于肾结石发生了脱落，从而进入了输尿管这个部位，继而诱发的一种临床的不良症状。

输尿管结石多活动、多蹦跳，能帮助排出结石。同时也要多饮水、少憋尿，也能避免尿液浓缩。由于输尿管结石成分的排泄多在夜间和上午发生，因此不仅要在白天饮很多水，睡前和睡眠中也要及时起床排尿，而且睡前还应适量喝点水。如果每天增加一定的饮水量，就可减少尿内固体成份的沉淀，便能避免新的结石形成。而且也要多参加活动，比如跑步、跳跃、跳绳和爬楼梯，都可促使结石蠕动排出。

合肥中山医院医生提醒，患有输尿管结石的人要养成一个良好的生活习惯，多一些喝水，多一些运动，还要注意合理饮食，多吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物。

如果还有其他疑问，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM